Terdapat tiga tipe bentuk tubuh manusia:
1.Ektomorf
merupakan orang yg tingkat metabolismenya tinggi sehingga sulit untuk menambah massa otot. Ciri-ciri:
-tampak kurus
-tangan dan kaki panjang
-dada dan bahu sempit
B.Mesomorf
orang dengan tipe ini tubuhnya seperti olahragawan. Memiliki otot yang cukup dan kadar lemak pada tubuh rendah. Ciri-ciri:
-struktur otot kuat
-dada dan bahu lebar
-pinggang kecil
C.Endomorf
orang dengan tingkat metabolisme relatif rendah, memiliki struktur tulang besar. Sulit untuk menghilangkan lemak pada tubuh. Ciri-ciri:
-leher pendek
-dada dan bahu lebar
-pinggul lebar
sumber: ADE RAI GAYA HIDUP SEHAT FITNES DAN BINARAGA
Tidak ada komentar:
Posting Komentar